В рабочем документе Национального бюро экономических исследований (NBER) была предпринята попытка ответить на вопрос, который долгое время разделял исследователей: делает ли выход из социальных сетей вас счастливее?
Ответ, основанный на одном из крупнейших экспериментов, когда-либо проводившихся по этому вопросу, склоняется к положительному, но с важными нюансами.
Исследование под названием «Влияние деактивации Facebook и Instagram на эмоциональное состояние пользователей» отслеживало тысячи пользователей, деактивировавших Facebook и Instagram. Результаты показывают явное улучшение эмоционального благополучия среди тех, кто дольше оставался за пределами платформ.
«Мы оцениваем влияние деактивации социальных сетей на эмоциональное состояние пользователей в двух крупных рандомизированных экспериментах», — отмечается в отчете.
Что дало исследование
Исследователи из Стэнфорда, Принстона, Массачусетского технологического института и ряда других учреждений, работающие в партнерстве с Meta, провели два параллельных рандомизированных контролируемых исследования накануне президентских выборов в США в 2020 году. Они набрали 19 857 пользователей Facebook и 15 585 пользователей Instagram, каждый из которых проводил на своих платформах не менее 15 минут в день.
Участники разделились на две группы. Лечебной группе, составлявшей около 27% от общего числа, заплатили 150 долларов за деактивацию своих учетных записей за шесть недель до выборов. Контрольной группе заплатили 25 долларов за деактивацию только в течение первой из этих шести недель. Затем обе группы завершили опросы, оценивающие, насколько счастливыми, подавленными или тревожными они себя чувствовали в течение предшествующих четырех недель.
По цифрам
Пользователи, деактивировавшие Facebook на шесть недель, сообщили об улучшении эмоционального состояния на 0,060 стандартного отклонения — индекса, объединяющего счастье, тревогу и депрессию. Пользователи Instagram, которые сделали то же самое, увидели улучшение стандартного отклонения на 0,041.
По оценкам исследователей, это эквивалентно тому, что примерно на 3,8% больше людей говорят, что чувствуют себя счастливыми «часто», а не «иногда».
Кто выигрывает больше всего?
Эффекты резко различаются в разных группах. Влияние Facebook более выражено среди пользователей старшего возраста, в то время как преимущества Instagram сконцентрированы среди молодых женщин.
«Исследовательский анализ показывает, что эффект Facebook создается людьми старше 35 лет, а эффект Instagram — женщинами моложе 25 лет», — говорится в отчете.
Заметно улучшение у женщин в возрасте 18–24 лет в Instagram: эмоциональное состояние выросло на 0,111 стандартного отклонения, что значительно выше, чем в других группах.
Не меньше экранного времени, просто разные приложения
Один из наиболее парадоксальных выводов заключается в том, что отказ от социальных сетей не обязательно приводит к сокращению общего времени, проведенного за экраном. Вместо этого пользователи склонны перераспределять свое внимание.
«Большая часть времени, высвобождаемого деактивацией Facebook, и все время, высвобождаемое деактивацией Instagram, заменяется другими приложениями для смартфонов», — отмечается в исследовании.
Это говорит о том, что эмоциональные преимущества заключаются не просто в том, что вы находитесь в автономном режиме, а в том, чтобы избегать определенных типов контента и взаимодействий, уникальных для этих платформ.
